- 6.500’den fazla yetişkin üzerinde yapılan bir analiz, Amerikan Kalp Derneği’nin Yaşamın Temel 8 kontrol listesi tarafından ölçülen yüksek kardiyovasküler sağlık ile daha yavaş biyolojik yaşlanma arasında açık bir bağlantı buldu.
- Bir dizi sosyoekonomik faktör hesaba katıldığında, kardiyovasküler sağlığı yüksek olan yetişkinlerin biyolojik olarak kronolojik yaşlarından yaklaşık altı yıl daha genç olduğu ortaya çıktı.
Çalışma, Kardiyovasküler Sağlığın Yaşlanma Üzerindeki Potansiyel Faydalarını Vurguluyor
Amerikan Kalp Derneği’nin Bilimsel Oturumları 2023’te sunulacak bir ön çalışmaya göre, yüksek kalp-damar sağlığına sahip olmak, biyolojik yaşlanmanın hızını yavaşlatabilir, bu da ömrü uzatırken kardiyovasküler ve yaşa bağlı diğer hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Toplantıda, 11-13 Kasım’da Philadelphia’da gerçekleştirilecek olan bu etkinlik, kardiyovasküler bilimdeki en son bilimsel gelişmelerin, araştırmaların ve kanıta dayalı klinik uygulama güncellemelerinin önde gelen küresel alışverişidir.
Kalp ve Beyin Sağlığının Değerlendirilmesi
Fenotipik yaş, kronolojik (gerçek) yaşı değerlendirmek için bir takvim yerine, kronolojik yaşınıza ek olarak metabolizma, iltihaplanma ve hastalık için dokuz kan belirtecinin (klinik ziyaretler sırasında rutin olarak yakalanan) sonuçlarına dayalı olarak hesaplanan biyolojik (fizyolojik) yaşınızın sağlam bir ölçüsüdür. organ fonksiyonu (glikoz, C-reaktif protein ve kreatinin dahil). Fenotipik yaş ivmesi, kişinin fenotipik yaşı ile gerçek yaşı arasındaki farktır. Daha yüksek bir fenotipik yaş ivme değeri, daha hızlı biyolojik yaşlanmayı gösterir.
Temel Çalışma Bulguları ve Çıkarımları
“Daha yüksek kardiyovasküler sağlığın, fenotipik yaşla ölçülen biyolojik yaşlanmanın yavaşlaması ile ilişkili olduğunu bulduk. Ayrıca doza bağlı bir ilişki de bulduk; kalp sağlığı arttıkça biyolojik yaşlanma azalıyor” diyor Mailman Halk Sağlığı Okulu’nda epidemiyoloji alanında yardımcı doçent olan çalışmanın kıdemli yazarı Ph.D. Nour Makarem. Kolombiya Üniversitesi New York’taki Irving Tıp Merkezi. “Fenotipik yaş, vücudumuzun biyolojik yaşlanma sürecini değerlendirmek için pratik bir araçtır ve gelecekteki hastalık ve ölüm riskinin güçlü bir öngörüsüdür.”
Kardiyovasküler Sağlığın Biyolojik Yaş Üzerindeki Etkisi
2015-2018 Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması’na (NHANES) katılan 6.500’den fazla yetişkin için fenotipik yaş ve fenotipik yaş ivmesi hesaplandıktan sonra analiz şunu buldu:
- Kardiyovasküler sağlığı yüksek olan katılımcılarda negatif fenotipik yaş ivmesi vardı; bu da onların fizyolojik olarak beklenenden daha genç olduğu anlamına geliyordu. Buna karşılık, düşük kalp-damar sağlığına sahip olanların fenotipik yaş ivmesi pozitifti; bu da onların fizyolojik olarak beklenenden daha yaşlı olduğu anlamına geliyordu. Örneğin, kalp-damar sağlığı yüksek olanların ortalama gerçek yaşı 41 iken ortalama biyolojik yaşları 36 idi; ve düşük kalp-damar sağlığına sahip olanların ortalama gerçek yaşı 53 iken ortalama biyolojik yaşları 57 idi.
- Sosyal, ekonomik ve demografik faktörler hesaba katıldığında, en yüksek Yaşamın Temel 8 puanına (yüksek kardiyovasküler sağlık) sahip olmak, en düşük puana (düşük) sahip olan kişiyle karşılaştırıldığında bireyin gerçek yaşından ortalama altı yıl daha genç bir biyolojik yaşa sahip olmakla ilişkilendirilmiştir. kardiyovasküler sağlık).
“Hayatın Temel 8 ölçümlerinin tümüne daha fazla bağlılık ve kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek, vücudunuzun yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve ileride birçok fayda sağlayabilir. Biyolojik yaşlanmanın azalması sadece kalp hastalığı gibi kronik hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili değil, aynı zamanda daha uzun ömür ve daha düşük ölüm riskiyle de ilişkili.” dedi Makarem.
Demografiyi ve Kriterleri inceleyin
Ek çalışma ayrıntıları:
- Çalışmaya katılanların yaş ortalaması 47 idi; %50’si kadındı; Kendilerini %6 Asyalı yetişkin, %10’u Siyah yetişkin, %16’sı Hispanik yetişkin ve %64’ü Beyaz yetişkin olarak tanımladılar.
- Hayatın Temeli 8, optimal kardiyovasküler sağlığı sağlayan sağlıklı yaşam tarzı davranışlarının ve sağlık önlemlerinin bir kontrol listesidir. 8 maddelik puanlama aracı; sağlıklı uyku, sigara içmeme, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sağlıklı vücut ağırlığı, kan şekeri, kolesterol ve kan basıncını içermektedir. Bir kişinin genel puanı, sekiz ölçümün hepsinin ortalaması kullanılarak hesaplanır ve üç kategoride puanlar elde edilir: yüksek, orta veya düşük kardiyovasküler sağlık.
Sağlıklı Yaşlanmaya İlişkin Bilgiler
“Bu bulgular, kronolojik yaş ile biyolojik yaş arasındaki bağlantıyı ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmenin daha uzun yaşamamıza nasıl yardımcı olabileceğini anlamamıza yardımcı oluyor. Herkes daha uzun yaşamak ister, ancak daha da önemlisi, daha uzun süre daha sağlıklı yaşamak istiyoruz, böylece mümkün olduğu kadar uzun yıllar gerçekten keyif alabilir ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olabiliriz,” dedi Donald M. Lloyd-Jones, MD, Sc.M., FAHA, Life’s Essential 8 yazı grubunun başkanı ve Amerikan Kalp Derneği’nin eski gönüllü başkanı. Lloyd-Jones aynı zamanda koruyucu hekimlik bölümünün başkanı, Eileen M. Foell Kalp Araştırmaları Profesörü ve koruyucu tıp, tıp ve pediatri profesörüdür.
Çalışma Sınırlamaları
Çalışmanın bir sınırlaması, kardiyovasküler ölçümlerin zaman içinde yalnızca bir noktada ölçülmesidir. Bu nedenle, kardiyovasküler sağlıktaki değişiklikler ölçülemedi ve bunların zaman içinde fenotipik yaş üzerindeki potansiyel etkisi ölçülemedi.
Ortak yazarlar, açıklamalar ve finansman kaynakları yazıda listelenmiştir. Amerikan Kalp Derneği ve Ulusal Sağlık Enstitüleri çalışmayı finanse etti.