Category Archives: Beslenme ve Takviye

Keto Diyetinin En İyi Faydaları

Keto diyeti sağlıklı bir yağ, çok az karbonhidrat ve orta düzeyde proteinli bir beslenme planıdır. Diyet yapanların birincil amacı, vücutlarını ketoz olarak bilinen metabolik bir duruma sokmaktır. Ketozis nedir? Ketoz, vücudun glikojen depoları tükendiğinde meydana gelir, bu nedenle başka bir yakıt kaynağı bulması gerekir. Bu duruma ulaşıldığında, karaciğeriniz yağları vücudunuzun ana yakıt kaynağı haline gelen ketonlara işlemeye başlar.… Okumaya Devam Et »